Czasem zdaje mi się, że nie mam już sił na gotowanie zdrowych obiadów! Ale okazuje się, że można je przygotować super szybko i prosto! Oto kilka sprawdzonych przepisów, które zmienią Twoje podejście do zdrowego odżywiania! Gotowanie zdrowych obiadów może być łatwe i przyjemne!
Sałatka z Kurczakiem i Awokado – gotowa w 15 minut!
Chyba moje ulubione danie! Potrzebujesz filetów z kurczaka, awokado, sałaty, pomidorków i pestek słonecznika (jeśli chcesz). A do tego sos z jogurtu, czosnku, bazylii, soli, pieprzu i soku z cytryny. Pokrój kurczaka, usmaż, dodaj awokado, sałatę, pomidory i pestki słonecznika. Na koniec polej wszystko sosem, pycha!
Makaron z Pesto i Warzywami – super łatwy i smaczny sposób na obiad!
Ugotuj makaron, podsmaż cebulę, dodaj warzywa, smaż, a na koniec dodaj pesto i ugotowany makaron. To danie świetnie smakuje z łososiem lub parmezanem! Możesz dodać swoje ulubione dodatki!
Kremowa Zupa Brokułowa (Bez Nabiału) – zdrowa i sycąca!
Umyj warzywa, pokrój, podsmaż cebulę, dodaj brokuł i ziemniaki, gotuj, zmiksuj, dopraw i udekoruj kremowym jogurtem i pestkami dyni! Idealna na chłodne dni!
Filet z Ryby z Pieczonymi Warzywami – szybki obiad!
Na folii ułóż rybę i warzywa, skrop oliwą, posyp przyprawami i zapiecz. Proste, smaczne i zdrowe!
Kuskus z Warzywami – poczuj moc kaszy!
Ugotuj kuskus, usmaż warzywa, wymieszaj i skrop sokiem z cytryny. Smacznego!
Indyk z Quinoa – bezglutenowy obiad w 20 minut!
Ugotuj quinoę, usmaż indyka, dodaj szpinak i pomarańczę, wymieszaj i udekoruj orzechami włoskimi. Pycha!
Gotowanie może być przyjemnością, a zdrowe odżywianie przyniesie Ci wiele korzyści! Zacznij dzisiaj i ciesz się pysznymi posiłkami, których możesz przygotować w mgnieniu oka!